,,Este important ca educația fizică să devină o componentă esențială a dezvoltării fizice și psihice a elevilor.” – Mircea Gheorghe

1) De ce recomanzi înotul drept cea mai potrivită activitate fizică pentru cei mai mici dintre sportivi?

Înotul este adesea recomandat ca una dintre cele mai bune activități fizice pentru cei mai mici sportivi din mai multe motive:

Dezvoltare completă a corpului: Înotul implică toți mușchii corpului, ceea ce ajută la dezvoltarea unei musculaturi echilibrate și armonioase. Micii sportivi își dezvoltă forța, flexibilitatea și rezistența, fără a pune prea multă presiune pe articulații.

Impact scăzut asupra articulațiilor: Apa susține greutatea corpului, ceea ce face ca înotul să fie o activitate cu impact scăzut. Aceasta este ideală pentru copii care pot avea articulații mai sensibile sau care sunt mai susceptibili la accidentări din cauza activităților de mare impact, cum ar fi alergatul sau săriturile.

Îmbunătățirea coordonării și echilibrului: Înotul ajută la dezvoltarea coordonării între brațe, picioare și respirație. De asemenea, ajută la îmbunătățirea echilibrului, deoarece apa adaugă o dimensiune suplimentară de dificultate.

Creșterea capacității respiratorii: Înotul îmbunătățește capacitatea pulmonară și tehnica de respirație, ajutând la dezvoltarea unui sistem cardiovascular sănătos. Este esențial pentru copii să învețe să își controleze respirația de la o vârstă fragedă.

Accesibilitate și diversitate: Înotul poate fi practicat indiferent de vreme sau sezon și poate fi făcut la diferite niveluri de intensitate. Copiii pot învăța și evolua în ritmul lor, iar acest lucru îi ajută să rămână motivați și implicați.

Beneficii psihologice: Înotul poate avea un impact pozitiv asupra stării de bine a copiilor. Apa are un efect calmant, iar sentimentul de relaxare după o sesiune de înot poate ajuta la reducerea stresului și îmbunătățirea concentrării în alte activități, cum ar fi învățatul.

Socializare și dezvoltare emoțională: Înotul este adesea practicat în grupuri, iar acest lucru ajută copiii să interacționeze și să învețe să lucreze în echipă. De asemenea, este o activitate care le permite să își depășească fricile și să devină mai încrezători în abilitățile lor.

În concluzie, înotul este o activitate fizică completă, accesibilă și plăcută, care adresează atât dezvoltarea fizică, cât și cea psihologică a celor mai mici sportivi.

2) Cine a fost antrenorul tău și care au fost cele mai bune performanțe ale tale ca sportiv?

Am început înotul la Palatul Copiilor Constanța, la vârsta de 6 ani, sub îndrumarea antrenorului Coteț Nicolae, sau cum îl stie toată lumea de, Nenea Lulu.

O perioadă de aproximativ 8 ani, am lucrat împreună cu dânsul și pot spune că a fost perioada cea mai importantă si în același timp, cea mai frumoasă. A fost perioada în care am crescut, ne-am dezvoltat și am creat un grup unit și competitiv. Programul competițiilor Naționale a început la vârsta de 10 ani, unde am ieșit campion cu echipa și am cucerit 2 medalii de bronz la

individual. De-a lungul timpului, la categoria copiilor, competițiile au continuat și au venit multe concursuri în care am caștigat nenumărate medalii, la diferite competiții, atât Naționale cât și Cupe organizate în alte locații: Brașov, Pitești, Timișoara, Bacău, București.

După care, la vârsta de 14 ani, datorită faptului că antrenorul meu a ieșit la pensie, am plecat la Pitești pentru a continua pregătirea. Am petrecut o perioadă de 4 ani, în care am fost pregătit de alți 2 antrenori: Berca Iuliu si Cichirdan Mihail.

Cunoscut ca un renumit centru olimpic, pentru înotători, rezultatele de la Pitești nu au încetat să apară, nici în ceea ce mă privește.

Menționez câteva dintre ele:

– Campion Național cu ștafeta de la CSM Pitești

– Vicecampion Național la categoria

juniorilor II, probe individuale

– Medaliii caștigate la competiții din Germania și Austria.

3) ⁠Cum ai descrie colectivul de antrenori din clubul în care lucrezi în prezent?

Clubul în care activez la momentul actual, de peste 10 ani, este Atena Sport Club. Acesta a fost înființat de către primul medaliat olimpic, la masculin, din istoria natației românesti, domnul Răzvan Florea.

În cadrul clubului, atât eu cât și colegii mei ne ghidăm după o serie de idei care implică: profesionalism, dăruire, punctualitate și în același timp dragostea pentru copii.

Suntem un grup unit, tânăr și dornic de afirmare, fiind format din foști înotători de performanță. Dovadă stau rezultatele clubului din ultima perioadă, atât pe plan Național cât și Internațional, cu tot mai mulți sportivi prezenți pe podiumurile de premiere.

Menționez faptul că sportivul Dinu Patrick, antrenat de domnul Răzvan Florea, a fost câștigător al medaliei de aur la Campionatele Europene si Mondiale, la categoria juniorilor.

4) ⁠Ce ți-ai dori pentru natația din Constanța?

Da, bună întrebare.. ” ce mi-aș dori?”.

În primul rând, din punct de vedere al infrastructurii, cu siguranță orașul acesta ar merita un bazin olimpic, un bazin la standarde europene. Pe de altă parte, am avea nevoie de bazine, sau pentru început acces la un preț decent în cât mai multe locații pentru desfășurarea activității și dezvoltării copiilor.

În al doilea rând, o mai bună colaborare intercluburi, competiții, unde copii să aibă ocazia să se întreacă.

5) Ce ai schimba la sistemul de învățământ încât materia educație fizică și sport să primească atenția bine meritată?

Pentru a acorda educației fizice atenția cuvenită, aș propune câteva schimbări:

• Mai multă diversitate în activități – Introducerea unui mix de sporturi, dansuri și activități recreative care să atragă și să implice cât mai mulți elevi.
• Importanța educației fizice ca parte din sănătatea mentală – Încurajarea elevilor să înțeleagă legătura dintre mișcare și sănătatea mentală, promovând nu doar performanța fizică, ci și beneficiile psihologice ale activităților fizice.
• Crearea unor cursuri de educație fizică adaptate nevoilor diverse – Activități care

includ și elevi cu diverse condiții fizice sau psihologice, astfel încât să se creeze un mediu mai incluziv.

• Mai multe competiții și evenimente sportive – Organizarea de competiții școlare sau interșcolare care să încurajeze spiritul de echipă și să promoveze un stil de viață activ.

În esență, este important ca educația fizică să devină mai mult decât o materie de “distracție”, ci o componentă esențială a dezvoltării fizice și psihice a elevilor.

6) Ce proiecte ai pentru viitorul apropiat?

Proiectele pe care le am în desfășurare sunt în strânsă legătură, atât cu copiii pe care deja îi pregătesc la bazin, prin participarea la Campionatele Naționale și creșterea lor la nivel de performanță, grup și unitate.

În același timp am un proiect și pentru cei care încă nu s-au dedicat unui anumit sport. Dorim ca prin Asociația “Totul despre Sport” să dăm ocazia copiilor să își formeze “ABC-ul” în mai multe ramuri sportive, cum ar fi: înot, fotbal, handbal, baschet, volei, tenis. Acesta fiind reprezentat în primul rând de regulile de bază ce guvernează acel sport, o variantă a expresiei ” Sportul pentru toți”.

La urma urmei, sportul reprezintă SĂNĂTATE, lucru cel mai important.