#mișcaredeacasă #sportîncarantină #stauacasă

Nu trag de fiare, ci de mine!
Nu cred în statul pe canapea, ci în mișcare zilnică, în orice fel.
Vă spun NEÎNCETAT:
Să nu vă lăsați!
Toate trec…

Ca intotdeauna,
Vă pupă Uka!

Cu ceva timp în urmă cu toții ne doream să avem o perioadă în care să lenevim și să stăm acasă , uite că perioada asta a venit , chiar dacă a venit forțat și urât , acum e momentul să stăm în casă . Totuși nu uita să faci mișcare în fiecare zi , te poți antrena foarte ușor în propria ta locuință cu un minim de accesorii sau doar cu greutatea corpului. Dacă tragi un ochi pe instagram ai sa găsești foarte multe exerciții pe care poți să le faci acasă și nu uita de alimentație, încearcă să mănânci cât mai sănătos, profită de legume și fructe . Chiar ai timp de tine acum . #STAIÎNCASĂ și asteaptă să treacă totul. O să fie bine din nou !

Bogdan Geangoș

Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do! #stămîncasă

Ștefan Marghiol

De ce să îți scoți cursanții afară la antrenament??? I-a apucat pe toți/toate panica kilogramelor???
Ce nu ați înteles din fraza “stați în casă!!!”???
Aveți un Olympia la vară și nu știm???
Nu vă mai săturați de like-uri!!!
Cu ce vă deosebiți de toți amețiții care bântuie străzile???
Cine e mai inconștient??? Antrenorul sau antrenații???

Nicu Rotaru